Letni wymarsz w góry — co ze sobą zabrać?

Wyjazd w góry to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Coraz więcej osób decyduje się właśnie w tak przeżyć swoje wakacyjne urlopy. Zobacz, co może Ci się przydać na szlaku i jakie rzeczy będą niezbędne do bezpiecznego wejścia i zejścia latem.

Odpowiednia odzież

Temperatura w górach zazwyczaj bywa zmienna. Dlatego tak ważne jest wzięcie odpowiedniego ubioru, który równocześnie zapewni Ci oddychanie i dobrą izolację. Co warto założyć na siebie albo spakować do plecaka?

• Dobra podkoszulka – może to być zwykła bluzka na ramiączkach, chociaż wiele osób lubi zainwestować w specjalne koszulki sportowe, które gwarantują dodatkowy komfort i wygodę.

• Coś ciepłego na górę – może być to bluza, w zimniejsze dni przyda się polar. Takie warstwy izolacyjne zapewnią Ci ciepło w trakcie porannych wyjść na szlak.

• Kurtka przeciwdeszczowa – coś, czego w górach nie może zabraknąć. Przejście nawet najprostszych tras potrafi zająć kilka godzin, a w ostatnich latach pogoda potrafi być nieprzewidywalna. Jeśli planujesz wypady również zimą, zainwestuj w kurtkę z dobrej firmy takiej jak Jack  Wolfskin z dodatkową membraną przeciwwiatrową, kapturem i innymi dodatkami zaprojektowanymi specjalnie pod takie potrzeby.

• Spodnie na przebranie – wychodząc w góry, warto ubierać się przysłowiowo „na cebulkę”. Jeśli wędrówka będzie dłuższa,     koniecznie spakuj dodatkową parę cienkich spodni, albo krótkich szortów, w które będziesz mógł się przebrać kiedy zrobi się     gorąco.

• Buty trekkingowe  – to najlepiej dobrze rozchodzone i dopasowane do stopy. Obuwie robi ogromną różnicę, jeśli chodzi o komfort chodzenia. Dobierz do nich również odpowiednie skarpetki, najlepiej takie sportowe albo dla biegaczy. Latem stopa potrafi się dość szybko spocić, warto więc mieć przy sobie dodatkową ich parę. 

• Coś na głowę – w górach bardzo często jesteśmy wystawieni na bezpośrednie słońce. Ciągła aktywność fizyczna i ekspozycja na promieniowanie UV może doprowadzić do negatywnych skutków. Weź  ze sobą również czapkę albo chustkę.

Rzeczy niezbędne latem

Kolejnym kluczowym elementem, który zagwarantuje Ci wygodę podczas takiego wypadu, będzie dobry plecak. Koniecznie dopasowany do Twojego wzrostu, pleców oraz samej długości wyprawy. Co warto wpakować do niego na letnie wyjście?

Oczywiście prowiant – najlepiej suchy, w postaci batonów energetycznych, orzechów albo wcześniej przygotowanych kanapek. Na takich wyprawach warto ciągle coś podjadać, żeby utrzymać stabilny poziom energii w trakcie drogi.

Do prowiantu zaliczamy również wodę, która latem potrafi zrobić niesamowicie dużą różnicę. Warto mieć ze sobą plastikowe butelki, które po wypiciu nie będą zabierały miejsca. Coraz lepszą opcją okazują się również butle z filtrem, które uzdatniają prawie każdą wodę.  

Dla ochrony skóry niezbędny będzie krem z filtrem, najlepiej z wysoką ochroną. Jego reaplikacja w trakcie drogi jest raczej nieunikniona. Warto więc zabrać ze sobą kosmetyk, który jest wygodny do nakładania, nie natłuści i nie pobrudzi ubrań, które masz na sobie. Postaraj się również o okulary przeciwsłoneczne. Oczy również należy chronić przed nadmierną ekspozycją na słońce.

Sprzęt, który może się przydać

W górach czasami trudno o zasięg. Jeśli masz wytyczoną konkretną trasę, zabierz na wszelki wypadek papierową mapę i kompas. Chociaż nie zawsze się przydaje, w awaryjnych sytuacjach taka zaradność potrafi uratować Cię przed zboczeniem z trasy.

Coraz więcej osób decyduje się zabrać ze sobą również kijki trekkingowe. Nie tylko stabilizują Cię podczas chodu, ale zabierają zbędny ciężar z kręgosłupa. Osoby, które z nich korzystają, częściej decydują się na dłuższe i bardziej wymagające trasy.

Nie zapomnij również o apteczce! Może mieć w sobie jedynie podstawowe rzeczy, takie jak plastry i gaza. W środku musi znajdować się jednak koc termiczny, który bardzo często przydaje się na wyjściach w góry.

Lato w górach to dobry pomysł dla osób, które lubią aktywność fizyczną i nie boją się wyzwań. Nie ważne jednak, czy jesteś osobą początkującą, czy zawodowcem, warto mieć przy sobie wspomniane przez nas rzeczy i sprzęt.

Artykuł sponsorowany.